1 copy
az általam végzett stretching mottója
rugalmas test, derűs lélek
2 copy
ezekkel ajándékozhatjuk meg önMAGunk a nyújtás segítségével..
tudatosság, önátadás..
3 copy
a testünk feltárja előttünk csodálatos képességeit.
ha elcsendesítjük elménk háborgását, és mélyen befelé figyelünk,

streched your world out

Ahogy egy gyönyörűen kivitelezett hajlékonysági elem elsajátításának, úgy az elme elcsendesítésének is rengeteg módja van. Mivel szellemet, elmét és testet is kaptunk erre a Föld nevű játszótérre a tapasztalásokhoz, én abban hiszek, ezek egységében a legteljesebb az élmény.

a módszer

Az izmok ellazítása, az izületek mozgékonyságának növelése az én módszeremben a teljes önmegadáson keresztül történik. Minden ellenállás, feszültség eloszlik önnön saját, elménkre és ezáltal a testre gyakorolt irányításunk alatt.

Az ellazult, szinte meditatív állapotban végzett stretching önismeretet hoz elménknek, békét, harmóniát, megnyugvást ad lelkünknek és kecses, rugalmas testtel ajándékoz meg bennünket, úgy, hogy mindeközben EGYségben létezhetünk önMAGunkkal.

Beu
Kiskorom óta érdekel a sport, a testmozgás világa. Mikor felnőtt fejjel elkezdtem a nyújtással foglalkozni, számtalan nehézséggel találtam szembe magam, rengeteg megválaszolatlan kérdés súlye terhelt. Szerettem volna én is lazán, kecsesen a fejemhez emelni a lábam, pihentetően feküdni egy angol spárgában, uralni, irányítani testem, de fájdalmak, kudarcok, sérülések lassították, gátolták fejlődésem. Mivel már hosszú ideje járom az önismeret útját, a nyújtások alatt is elkezdtem alkalmazni, eleinte csak magamon kísérletezgettem, majd bevontam tanítványaimat is. A hatás csodálatos volt, testünk fejlődése sokkal látványosabb, érezhetőbb, lelkünk pedig szárnyal egy-egy óra végére. Szívből remélem neked is hasonlóan varázslatos változást hoz életedbe a módszer, és kísérő társad lehetek utadon.

stretched out your spirit, stretched out your limits

Ha mindig irigykedve figyelted a játszi könnyedséggel spárgázó, testüket csodálatos öntudattal működtető lányokat-fiúkat, ha hívogat az önismeret útja, esetleg már jársz is rajta de alakadtál, vagy változatosságra van szükséged és kell a bíztatás, üdvözöllek világomban.

Keress bátran, csatlakozz hozzánk. Ismerd meg testeden keresztül önMAGad, tágítsd korlátaidat, lazítsd izmaid, pihentesd elméd és tárd ki lelked a világra.

Te vagy…

Te vagy…

Az vagy, amit belélegzem, az a csend melyben békémre találok, az a napfény mely felé az arcom fordítom és az...

Tovább
Önismeret

Önismeret

Göröngyös volt az út, ami egymáshoz vezetett, jó párszor éreztem, hogy minden erőmet leszívta, hogy a következő térdre esés után...

Tovább
Elfogadás

Elfogadás

Neked mit jelent a tested? Megfelelési kényszert, harcot, küzdelmet, elégedettlenséget? Egy kifejezési eszközt, kommunikációs csatornát? A tükör elé mersz állni...

Tovább
Figyelj!

Figyelj!

A befelé figyelés nem egy hókuszpókusz. Csupán azt jelenti, hogy szépen-lassan megtanulsz elengedni mindent, ami gátat emel a te és...

Tovább
Anya születik

Anya születik

Terhesség vagy áldott állapot? Te hogyan él(t)ed meg a várandósságod hírét? Kíváncsi vagy hogyan fogod majd ha eljön az idő?...

Read More
Hol tartanál a kudarcaid nélkül?

Hol tartanál a kudarcaid nélkül?

Rettegünk hibázni, kudarcot vallani. Rettegünk nem elegek lenni, valamit rosszul csinálni, csalódást okozni, nem a legjobbak lenni. Születésünk óta programozódunk...

Tovább
A (pár)kapcsolat tükre

A (pár)kapcsolat tükre

Tudtad, hogy mire mondják; egy (pár)kapcsolat tükör? Tudtad, hogy a legtöbbet egy kapcsolatból, egy másik emberhez fűződő érzéseidből, reakcióidból, gondolataidból...

Tovább
Üzenet a mai nap margójára

Üzenet a mai nap margójára

Szomorú voltam, feszült, értetlen, aggodalmakkal, kételyekkel és megválaszolhatatlan kérdésekkel teli. Azt mondta nekem, a félelmeim helyett arra fóluszáljak, amivel adni...

Tovább
TESTkép MÁSképp

TESTkép MÁSképp

Lányok, hölgyek, asszonyok! Egy fontos kis írás nektek, rólatok, értetek! Akik ismertek, tudjátok mily régóta foglalkozom az egészséges táplálkozással, egészségtudatos...

Tovább
Szerelmetes Ősz

Szerelmetes Ősz

Imádom minden egyes simogató, borzongató, szélfújós, eső szitálós pillanatát! Kiváltképp a természetben..maga a csoda..ahogy változik, alakul át pillanatról pillanatra, egyik...

Tovább
Hallgass a testedre

Hallgass a testedre

Habár tudom – hiszen a csapból is az folyik -mennyire egészségtelen a szója, én napok óta azt kívánom. Próbáltam már...

Tovább
Te elfogadod magad?

Te elfogadod magad?

Kaptam ma egy levelet. Nincs ebben semmi különös, sokat szoktam kapni – hála érte nektek – nap mint nap. De...

Tovább
Boldogságom története

Boldogságom története

Ma az egyik vendégem azzal a mondattal búcsúzott tőlem az ajtóban, hogy „Beu, annyira jó neked, hogy azt csinálod, amit...

Tovább
Elengedésem története

Elengedésem története

Úgy döntöttem változom, lehúzom magamról a maszkokat, magam mögött hagyom a szerepeket, melyeket talán tudattalan minőségükben de mégis megéltem ki...

Tovább